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O objetivo de todos nós é, no
limite, sermos felizes. E atingir essa meta depende, em grande parte, de nós
mesmos e não dos que nos rodeiam ou do país em que vivemos. Aqui está uma lista
de 15 coisas que, se conseguirmos abandonar, nos ajudarão a caminhar na direção
do sorriso. E, para os praticantes de Reiki, ficam algumas dicas de como
empreender estas mudanças positivas, predispondo-nos a ser mais felizes.
Tendemos
a culpar os outros (e a situação económica, os políticos, os vizinhos, os pais
e o mundo inteiro) da nossa infelicidade. Mas a verdade é que há coisas
(muitas) que dependem exclusivamente de nós, da nossa ação e da nossa
predisposição para mudarmos alguns aspetos que nos podem ajudar a viver mais
satisfeitos.
Esta é uma lista
publicada recentemente no World Observer Online com 15 padrões de
comportamento que, ao serem abandonados, nos libertam para uma vida mais feliz.
É verdade que, à primeira vista, pode parecer impossível de pôr em prática de
um momento para o outro. O melhor será mesmo lê-la, estudá-la com atenção e
tentar manter os vários tópicos sempre presentes (podem até imprimir a lista e
andar sempre com ela). Mudanças repentinas nem sempre se conseguem e, em regra,
não são muito consistentes. Só o facto de se pensar nos tópicos aqui sugeridos
e, pelo menos, tentar aplicá-los no dia a dia já trará mudanças muito boas. E
felizes.
Integrar o Reiki
Os
praticantes de Reiki têm à sua disposição uma importante ferramenta para melhor
integrar estes 15 aspetos na sua vida diária. Aqui ficam algumas sugestões:
1)
Ao meditarem nos Cinco Princípios de Reiki, tentem perceber de que forma é que
os aspetos mencionados na lista estão presentes nas vossas vidas, como é que
afetam o vosso dia a dia e a vossa energia para ser, estar e concretizar. Em
cada um dos tópicos incluí o Princípio do Reiki que mais se relaciona com o
tema que deve ser trabalhado;
2)
Durante a meditação Gassho, averiguem de que forma é que praticam alguns destes
padrões de comportamento nocivo e, ao perceberem que também os reproduzem nas
vossas vidas, peçam ao Reiki para vos ajudar a abandoná-los e a substituí-los
por outros, positivos;
3)
Tentem perceber, durante o vosso auto-tratamento, de que maneira é que cada um
destes 15 temas gera bloqueios no vosso corpo energético e removam-nos com a
ajuda do Reiki;
4)
O abandono destes padrões de comportamento e/ou de pensamento pode também ser
potenciado com a ajuda da Nentatsu-Ho, técnica ensinada no nível I;
5)
Caso tenham o nível II de Reiki podem ainda enviar energia vital universal para
vos ajudar a integrar estas mudanças, contribuindo para uma elevação do vosso
Ser.
15 coisas a abandonar para ser mais feliz
1 – Necessidade de ter sempre razão
Querer
ter razão a qualquer preço, em todas as situações, é um comportamento comum a
alguns de nós e que chega a pôr em causa relações antigas e valiosas. Já para
não referir as tensões diárias que provoca a quem se envolve neste concurso do
“quem está certo”. Mas valerá mesmo a pena ter sempre razão? O que é que se
ganha – realmente – com este comportamento?
Princípio
do Reiki: Só por hoje, sou bondoso.
2 – Necessidade de controlar tudo
A
necessidade de controlar tudo e todos à nossa volta faz-nos mergulhar
facilmente numa espiral de insatisfação e ansiedade permanentes. Porque é
impossível que tudo na nossa vida corra como idealizámos ou programámos. Aqui,
o desafio passa por deixarmos que os outros sejam simplesmente o que são. E
tudo fluirá muito melhor, sem tensões nem bloqueios.
Princípio
do Reiki: Só por hoje, confio.
3 – Culpar
Culpar
os outros pelo que se tem, ou não; pelo que se é ou não; pelo que se sente, ou
não, impede-nos de olhar para nós mesmos e perceber o contributo que damos para
que a nossa vida seja realmente aquilo que gostaríamos que fosse. Importa,
pois, deixar de atirar as culpas para cima de outrem e responsabilizarmo-nos
mais pela nossa vida.
Princípio
do Reiki: Só por hoje, trabalho honestamente
4 – Conversas auto depreciativas
Muitas
pessoas passam o tempo a magoar-se a si próprias apenas porque alimentam
conversas negativas a seu respeito, poluídas por palavras e emoções tóxicas.
Não acreditem em tudo o que a vossa mente vos diz, especialmente se for
negativo sobre vocês.
Princípio
do Reiki: Só por hoje, sou bondoso.
5 – Crenças limitadoras
Para
conseguirmos fazer algo na vida temos primeiro de nos libertar de conceitos
sobre o que podemos ou não fazer; sobre o que é ou não possível. Só depois de
pôr tudo isso de parte conseguimos abrir asas e voar.
Princípio
do Reiki: Só por hoje, confio.
6 – Queixas
Há
pessoas que passam a vida a queixar-se de tudo e de todos. Esquecem-se que
ninguém nem nenhuma situação os podem fazer infelizes a não ser que eles
próprios permitam. Não é a situação que desencadeia os sentimentos de
infelicidade, mas antes a forma que se escolhe de olhar para ela. Acima de
tudo, não devemos subestimar o poder do pensamento positivo.
Princípio
do Reiki: Só por hoje, sou bondoso/ Só por hoje, sou calmo/ Só por hoje, sou
grato.
7 – Criticar
Criticar
pessoas, coisas ou situações não leva a lado nenhum. Todos somos diferentes,
ainda que sejamos partes de um todo que nos une e nos torna iguais. Todos
queremos e procuramos o mesmo: ser felizes. Mas cada um busca essa felicidade
de formas diferentes, de acordo com o seu sentir e postura face à vida. A
crítica, quando não é feita com sentido construtivo, só nos enreda numa teia de
energia negativa, impedindo o crescimento e a felicidade.
Princípio
do Reiki: Só por hoje, sou bondoso.
8 – Necessidade de impressionar os outros
É
necessário que deixemos de nos esforçar tanto para sermos algo que não somos,
apenas com o intuito de fazer com que os outros gostem de nós. Porque no
momento em que deixarmos de o fazer e assumirmos o nosso real “eu” surgirão
muitas pessoas que gostarão de nós exatamente como somos, sem
máscaras nem esforços.
Princípio
do Reiki: Só por hoje, confio.
9 – Resistência à mudança
Aceitar
que a mudança é boa e traz benefícios não só a nós próprios como a quem nos
rodeia é meio caminho andado para a felicidade. Porque deixamos de criar
resistências à mudança (que está sempre a acontecer) e aceitamos a bênção da
vida tal como esta nos é dada a viver.
Princípio
do Reiki: Só por hoje, confio.
10 – Rotular
A
mente apenas trabalha de forma adequada quando está aberta. Para isso, é
importante deixar de rotular as pessoas ou situações que não compreendemos como
sendo “esquisitas” ou “diferentes”.
Princípio
do Reiki: Só por hoje, sou bondoso.
11 – Medos
O
medo não existe, é apenas uma ilusão criada pela mente para nos impedir de
embarcar em situações que nos possam conduzir à mudança. Porque a mente,
em regra, prefere a rotina, o conhecido, o dado adquirido, o conforto, mais do
que o risco da incerteza.
Princípio
do Reiki: Só por hoje, confio.
12 – Desculpas
Muitas
vezes limitamo-nos nas nossas ações apoiando-nos em múltiplas desculpas. Em vez
de crescermos melhorando-nos a nós e às nossas vidas, acabamos presos, a mentir
a nós mesmos, usando todo o tipo de desculpas para não fazermos aquilo que
sabemos que é para fazer.
Princípio
do Reiki: Só por hoje, confio.
13 – Passado
Pode
ser bem difícil, especialmente quando o passado nos parece muito melhor que o
presente e o futuro surge com um ar assustador. Mas precisamos de ter em
consideração que o momento presente é tudo o que temos, é tudo o que sempre
teremos. O passado que hoje recordamos com nostalgia foi em tempos ignorado por
nós quando era presente. Portanto, está na hora de nos agarrarmos ao momento
que nos é dado viver e… vivê-lo . Para tal, cabe-nos estar presentes em tudo o
que fazemos, desfrutando da vida.
Princípio
do Reiki: Só por hoje (trabalhar aqui apenas o “só por hoje”)
14 – Apego
Este
é um conceito difícil de atingir, mas não é impossível. À medida que o vamos
trabalhando, paulatinamente, mais fácil se torna. Desapegar não implica
desistir das coisas ou das pessoas de que gostamos. É apenas não depender delas
para sermos felizes. É perceber que o ego nos faz ficar presos a pessoas ou
situações que nos dão um retorno que nos faz bem, mas esse retorno é, em regra,
uma ilusão. Porque não vem do nosso Eu interior.
Princípio
do Reiki: Só por hoje, sou grato.
15 – Viver a vida de acordo com as expectativas dos
outros
Ouvir
a nossa voz interior e viver de acordo com ela – em vez de cumprir apenas
aquilo que é suposto que façamos – é meio caminho andado para a felicidade. Não
nos podemos esquecer que os outros, muitas vezes, depositam em nós aquilo que
eles próprios não foram capazes de viver, provavelmente por que não terem
ouvido a sua própria voz interior. Mas esta é a nossa vida. E como tal deve ser
vivida, de acordo com as nossas próprias expectativas.
Princípio
do Reiki: Só por hoje, confio.
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